老年人随着年龄的增长，呼吸道局部的防御功能和整个免疫功能下降，再加上有的老年人合并多种基础疾病，罹患呼吸道感染的同时容易发展成重症，是特别需要关注的一组人群。呼吸道疾病进入高发时期，老年人群体要做好哪些特殊防护？
疫苗
流感流行季节对老年人，特别是合并基础疾病的老人来说，接种疫苗是主要的预防措施。目前关于老年人预防呼吸道疾病的疫苗主要有三种：
1、流感病毒疫苗
2、肺炎球菌多糖疫苗
3、新冠病毒疫苗。
提前注射疫苗提供免疫保护，让机体在流感季到来之前形成免疫屏障，可以更好地保护易感人群。
饮食
合理科学膳食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜。维生素C作为人体必须的维生素，可以帮助维持皮肤黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。少食辛辣厚味的食物，以减少对呼吸道的刺激。要注意保暖和多喝水，冬季干燥的气候加暖气烘烤，使人体鼻黏膜容易受损，多喝水，保持湿润，能有效抵抗疾病的入侵。
居家出行
在家时应保持室内空气清新，注意居室内的通风换气，每天在较暖和的时间点开窗通风半小时，不要长时间呆在空调暖气的环境中，开空调时应注意室内外温差不要太大，以免温差较大出门容易生病。
保持良好的个人卫生习惯也预防呼吸系统疾病的重要手段，首先是要经常洗手，而且要用流动的水来洗手。在感冒或者是流感盛行的时候，要尽量避免或者减少到市场，超市，医院等公共场所人流密集的地方，出门佩戴口罩，在公共场所要注意保持社交距离，注意咳嗽礼仪。
控制基础病
1.雨雪天气尽量减少外出，尤其是老年人。走路时尽量做到一只脚停稳、踏实后，再迈出另一只脚，依次交替缓慢前行。双手不要插在口袋里，走路时身体略向前倾，两脚分开，与肩同宽。
2.上路应注意自我防护，遵守交通规则，不要抢行，并尽量选择公共交通出行。
3.衣服不宜太单薄，厚衣服有保护作用。
4.一旦跌倒，要注意查看摔伤部位有无肿胀、压痛，如肿胀明显应立即就医，不要在家自行处理以防延误。
保持健康的心理状态，乐观的心理，积极向上的心理状态对于预防疾病的发生也极为重要。如患上呼吸道感染或不小心摔倒身体不适，要从正规的渠道获得科学的防病知识，不信谣，不传谣，要相信科学，养成良好的卫生生活习惯，一旦出现不适，也无需恐慌，应及时前往医院就诊，根据病情使用相应药物，切忌自行随意用药延误病情。
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